Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi (KAT) er en strukturert behandlingsform som tar utgangspunkt i sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger, og bygger på kognitiv og læringspsykologisk teori.
KAT tar utgangspunkt i at psykiske helseplager kan forstås og håndteres gjennom bevisstgjøring og endring av tanke- og handlingsmønstre. Et sentralt mål med terapien er å støtte personen til å bryte onde sirkler som bidrar til å opprettholde psykiske plager ved å fokusere på å utvikle mer hensiktsmessige strategier for mestring og fungering i hverdagen. Et overordnet mål innen KAT er å støtte pasienten i å bli sin egen terapeut. Terapien kan tilpasses en rekke psykiske utfordringer, som depresjon, angstlidelser, spiseforstyrrelser, rusmiddelproblemer, søvnforstyrrelser, psykoselidelser, langvarig smerte, utmattelse og traumer. Kognitiv atferdsterapi kan også brukes som støtte ved somatisk sykdom, for eksempel ved kreft, hjerte- og karsykdom, revmatisme og diabetes, med fokus på mestring, informasjon og forebygging av psykiske plager. Behandlingen tilbys individuelt, i grupper, i familiekontekst og som miljøterapi, og kan også formidles som veiledet selvhjelp gjennom litteratur eller digitale programmer.
RBUP drifter nettverket IMKAT, som gir oppdatert kunnskap, veiledning og støtte til å gjennomføre forskningsbaserte KAT-tiltak ute i kommunene. Les mer om nettverket på https://imkat.rbup.no/