Yoga og tai-chi
Yoga og tai chi er rolige treningsformer som kombinerer fysisk bevegelse, pust og oppmerksomt nærvær, og brukes som tiltak for å fremme psykisk helse og reguleringsferdigheter hos barn og unge.
Yoga og tai chi innebærer langsomme og kontrollerte bevegelser, kombinert med fokus på pust og tilstedeværelse, og søker å bidra til økt kroppslig bevissthet, emosjonsregulering og ro. Yoga og tai chi kan benyttes både som selvstendige tiltak eller som supplement til annen behandling, og tilpasses barn og unges alder, utviklingsnivå og behov. Tiltakene kan brukes i skoler, barnevern, psykisk helsevern og som forebyggende tiltak i lokalmiljøet.