Hopp til hovedinnhold
Logo som leder til forsiden

Selvhjelp innebærer å gi barn og unge enkle tilgjengelige verktøy for å forstå og håndtere egne tanker og følelser.

Selvhjelp innebærer at barn og unge lærer og bruker egne mestringsstrategier for å håndtere psykiske utfordringer, som for eksempel stress, angst eller nedstemthet. Tiltaket kan bestå av veiledet bruk av apper, skriveøvelser, pusteteknikker, eller samtaleverktøy – ofte med støtte fra foreldre eller andre omsorgspersoner.

Kunnskapsgrunnlag og referanseliste

Inkluderte systematiske oversikter.