Hopp til hovedinnhold
Logo som leder til forsiden

Tidslinjeterapi (Time Perspective Therapy) er en strukturert samtalebasert behandlingsform utviklet fra kognitiv atferdsterapi, med fokus på hvordan individets syn på fortid, nåtid og fremtid påvirker psykisk helse.

I tidslinjeterapi arbeides det med å identifisere og endre uhensiktsmessige tidsperspektiver som kan opprettholde psykiske plager, som for eksempel overdreven negativt fokus på fortiden eller en fastlåst nåtidsorientering. Terapeuten støtter pasienten i å utvikle en mer balansert forståelse av livsløpet, der fortidens erfaringer integreres uten å dominere, og der fremtiden kan sees som åpen og meningsfull. Tidslinjeterapi brukes ofte ved depresjon, traumer, angst og livskriser, og bygger på prinsipper fra kognitiv atferdsterapi og Zimbardos teori om tidsperspektiver.

Kunnskapsgrunnlag og referanseliste

Inkluderte systematiske oversikter.