Tidslinjeterapi
Tidslinjeterapi (Time Perspective Therapy) er en strukturert samtalebasert behandlingsform utviklet fra kognitiv atferdsterapi, med fokus på hvordan individets syn på fortid, nåtid og fremtid påvirker psykisk helse.
I tidslinjeterapi arbeides det med å identifisere og endre uhensiktsmessige tidsperspektiver som kan opprettholde psykiske plager, som for eksempel overdreven negativt fokus på fortiden eller en fastlåst nåtidsorientering. Terapeuten støtter pasienten i å utvikle en mer balansert forståelse av livsløpet, der fortidens erfaringer integreres uten å dominere, og der fremtiden kan sees som åpen og meningsfull. Tidslinjeterapi brukes ofte ved depresjon, traumer, angst og livskriser, og bygger på prinsipper fra kognitiv atferdsterapi og Zimbardos teori om tidsperspektiver.