Emosjonsreguleringsterapi
Emosjonsreguleringsterapi (ERT) er en behandlingsform som har som mål å styrke individets evne til å forstå, akseptere og håndtere egne følelser på en mer hensiktsmessig måte.
ERT benyttes særlig overfor personer som strever med intense følelser, ustabilt stemningsleie, relasjonelle vansker eller gjentatte konflikter. Terapiformen er utviklet med utgangspunkt i prinsipper fra kognitiv atferdsterapi og emosjonsteori, og er benyttes ofte ved personlighetsforstyrrelser, angstlidelser eller depresjon. Behandlingen kombinerer psykoedukasjon, bevisstgjøring av følelser og trening i alternative måter å regulere følelser på. Målet er å styrke toleransen for vanskelige følelser og redusere uhensiktsmessige mestringsstrategier, som for eksempel unngåelse, selvskading eller utagering. Emosjonsreguleringsterapi kan tilbys individuelt eller i gruppe, og kan også være en del av et mer sammensatt behandlingsopplegg.