Cognitive Bias Modification (CBM)

Cognitive Bias Modification (kognitiv bias modifikasjon) er et tiltak bestående av systematisk og databasert trening, med mål om å fremme positiv eller nøytral informasjon framfor negativt materiale. CBM er en behandlingsmetode som retter seg mot automatiske tanke- og oppmerksomhetsmønstre som opprettholder emosjonelle vansker som angst og depresjon. Gjennom ulike interaktive øvelser, som for eksempel modifiserte visuelle oppgaver eller tolkningstrening, lærer deltakerne å justere måten de bearbeider informasjon på, slik at negative eller truende tolkninger erstattes av mer positive eller nøytrale. Metoden benytter repeterte og strukturerte oppgaver for å påvirke automatiserte mentale prosesser. Målet er å forbedre emosjonell regulering ved å endre underliggende kognitive mønstre.